Trailrunning Camp KAT100

Beschreibung

Trailrunning lieben und leben. Dafür stehen wir - 3MOUNTAIN°TRAILRUNNING! Wir Trailrunner entwickeln uns alle stetig weiter und in den 3 Tagen unseres Trailrunning Camps bekommst Du ein umfassendes Programm aus der Welt der Trailrunningpraxis und -theorie geboten. So wirst Du mit reichlich Info´s, Impulsen, Ideen und Tipps versorgt, die Du zukünftig gewinnbringend für Deine Weiterentwicklung im Trailrunning nutzen kannst. Du bekommst abwechslungsreiche Trailsstrecken mit unterschiedlichem Anforderungscharakter. Ein erfahrenes Expertenteam, mit Sportwissenschaftler und Ultra Trail Runner Till Winkler, Yoga-Lehrerin und Trailrunner Bernadette Schwarz und Rettungssanitäter und Trailrunner Daniel Fladenhofer. Reichlich Inhalt mit höchsten Wertcharakter. 2 Leistungsgruppen, vom Anfänger bis zum Profi und nicht zuletzt jede Menge Spaß und Trailvergnügen. Wir von 3MOUNTAIN°TRAILRUNNING freuen uns auf Dich und auf jede Menge Spaß und Trailvergnügen! Achso, warst Du schon einmal zum Sonnenaufgang auf einem Berggipfel? Ort: Fieberbrunn Der Ablaufplan: Freitag, 23.07.21 - 16 Uhr Treffen - ankommen und kennenlernen beim Willkommensdrink - Allgemeines zu Material, Pflichtausrüstung, Rucksack, Ernährung, Trailrunning - Erste Hilfe (mit Rettungssanitäter und Trailrunner Daniel Fladenhofer) - Laufen mit Fokus auf Biofeedback = Warm up für Yoga (mit Sportwissenschaftler und UltraTrailrunner Till Winkler) - Yoga für Trailrunner (mit Yogaleherin und Trailrunner Bernadette Schwarz) - Ausklang ca. 20:00 Uhr Samstag, 24.07.21 - Treffen 9 Uhr - Start zum Trailrun - Route des "Speed Trails" des KAT100 - 2 Leistungsgruppen - Laufzeit ca. 4 - 5 Std. inkl. Pausen (ohne Zeitdruck) Gruppe 1: 24,2 km 1640 hm (Till) Gruppe 2: ca. 17,5 km ca. 900 hm (Bernadette) - Nachmittag: frei/entspannen - Abend: 19:00 - ca. 21:30 Uhr Vortrag "Das ABC der Trainingssteuerung & wie man mit langsamen Laufen schneller wird" (Till) Entspannung - Yoga für das vegetative Nervensystem (Bernadette) Sonntag, 25.07.21 - 4:28 Uhr Start zum Sunrise Trailrun - zum Sonnenaufgang um 5:39 hinauf zur Buchensteinwand 1462m 5 km uphill ca. 678 hm - Sonnenaufgang genießen & 5 km downhill fun - Abschluss und selbstständige Abreise Das Trailrunning Camp ist exclusive Übernachtung

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